Systeme und Umweltfaktoren sind beim Fettverlust deutlich entscheidender, als jegliche Motivation oder Willenskraft - Das ist Fakt.
Viele Leute machen es sich schwer, einige wenige machen es sich leicht - und ich möchte Dir Heute so eine meiner wohl simpelsten, aber effektivsten Regeln zum erfolgreichen Fettverlust vorstellen.
Das Beste? Diese Riegel ist so kinderleicht, dass Du sie bereits Heute erfolgreich anwenden und umsetzen kannst. (!)
Eines ist auf jeden Fall sicher - Du stellst den Fettverlust damit quasi komplett auf Autopilot.
Viel Spaß Dir mit der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
Die 4x4 Regel zum Fettverlust (Abnehmen einfach gemacht)
Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:
Dankeschön es war eine Mega Folge ich freu mich sehr, dass es so tolle Folgen gibt von dir und euch👍
Ich habe mit Hilfe von Sjard in den letzten 3 Jahren 50 kg abgenommen ( 120 auf 70 Kg ). Im Moment sind es um die 80 kg.
Obwohl ich in 2 Dingen ( Ganzkörpertraining sei das Non-Plus-Ultra und Reverse-Dieting taugt nix ) in keiner Weise mit ihm übereinstimme, war es doch er, der mich auf Spur gebracht hat.
Alle Bemühungen zuvor waren einfach für die Katz, trotz recht fundiertem Wissen hinsichtlich Ernährung und Sport.
Nix auf der Welt ist gleichzeitig so einfach und doch so schwer wie der Fettverlust, da ein zuvor fetter Organismus das ganze Zeug wieder zurück haben will und sich dafür einiges einfallen läßt.
Was man lernen muss, ist, dass es einfach Zeit braucht und jeder Körper seine ureigenen Regeln hat. Wenn man den Blick für das große Ganze gelernt hat, dann machen auch 5 Tage Gewichtszunahme nichts mehr aus, obwohl man gefühlt nichts isst und ständig Sport treibt.