Machst du diesen Fehler beim Training?
Kurze Satzpausen klingen effizient – aber sie könnten deinen Muskelaufbau massiv bremsen. Eine neue Studie empfiehlt 60-120 Sekunden Pause. Doch ist das wirklich optimal?
Wir decken auf, warum längere Pausen entscheidend für dein Muskelwachstum sind, welche Missverständnisse es gibt und wie du deine Pausenzeiten perfekt anpasst.
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Und für noch mehr Infos zu dem Thema solltest du dir auch diesen Artikel dazu ansehen: Satzpause - Wie lange sollte die optimale Pause zwischen den Sätzen für den Muskelaufbau sein
Dankeschön ☺️