Direkt zum Inhalt
Kurze Zeit -20% auf alle Kapsel-Produkte
03 Tage
08 Stunden
12 Minuten
15 Sekunden
Weitere Informationen

Emotionales Essen endgültig beenden

Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:
Emotionales und stress-bedingtes Essen ist leider nicht nur unfassbar zermürbend, sondern es ist auch leider alles andere als eine Seltenheit.

Die betroffenen Personen leiden so häufig an Übergewicht, scheitern wieder und wieder an ihren Fitness-Zielen, ruinieren sich durch schlimme Vorwürfe ihr Selbstvertrauen und vieles mehr …

Die gute Antwort - Falls Du an emotionalem Essen leidest bist Du nicht alleine und es gibt Wege und Strategien aus diesem so destruktiven Stressessen.

Wie genau diese Strategien aussehen, was die Wissenschaft dazu sagt und was Du noch Heute konkret besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören, Lernen und insbesondere der Umsetzung der Strategien.

Das wird Dir gefallen ...

Unsere Bestseller

Über den Podcast Host

Quantum Leap Fitness

Sjard Roscher

Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.

Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.

Emotionales Essen endgültig beenden
Kommentare zur Folge Emotionales Essen endgültig beenden:
  • Monika Ewert

    Hey Sjard, vielen Dank für die guten Gedanken und Inspirationen mit manchen Dingen anders umzugehen.
    Ein absolut hörenswerter Podcast.
    Und vielen Dank für Deine Ehrlichkeit in Bezug auf eigene schlechte Erfahrungen.
    Freue mich schon auf Neues.
    VG Moni

    20. September 2024
  • Daniela

    Sehr lehrreicher Beitrag mit vielen nützlichen Hinweisen – lieben Dank. Auch das Thema ‘Glucose-Trick’, da bin ich hellhörig geworden und steh sehr auf deiner Seite, Danke!

    20. September 2024
  • Kerstin

    Guter Podcast mit praxisnahen Tipps und neuen Sichtweisen, danke Sjard, weiter so 👏 👍

    20. September 2024
  • Regine

    Freue mich sehr über deinen Ansatz – vor allem keine Lebensmittel zu verteufeln. Und die bewertungsfreie Zone zu üben ist auch ganz wunderbar. Vielen Dank für den tollen Input
    Regine

    19. September 2024
  • Heike

    Hallo Sjard

    Danke für diesen Podcast!

    Ich bin jetzt 60 Jahre und habe mein Leben lang emotional gegessen.
    In letzter Zeit war ich dazu auch noch sehr depressiv, was die Sache noch verschlimmerte.
    Seit ca. 1 Monat bin ich Teilnehmer der 90-Tage-Challenge und habe einen neuen Blickwinkel auf mein Leben bekommen.
    Bisher habe ich nur auf meine Waage gehört … egal was ich getan oder nicht getan habe, die Bewertung überließ ich vollkommen der Waage.
    100gr mehr Körpergewicht und ich fragte mich, was ich wohl falsch gemacht habe.
    Dank Deiner Ausführungen mache ich mir nicht mehr soviel Sorgen und mag mich auch selbst viel mehr.
    Auch wenn meine Smartwatch mich immerwieder daran erinnert " Du bewegst Dich zu wenig", während ich Deinen Podcast höre, lasse ich keinen aus,.
    Sicherlich werde ich Fehler machen, aber ich fühle, ich bin auf einem guten Weg!

    Danke nochmal für Dein Engagement und ich wünsche Dir noch viel Erfolg, mit dem, was Du tust!

    19. September 2024
Wie hat Dir die Folge gefallen?

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Warenkorb 0

Dein Warenkorb ist leer

Beginn mit dem Einkauf