Emotionales und stressbedingtes Essen ist leider nicht nur unfassbar zermürbend, sondern es ist auch leider alles andere als eine Seltenheit.
Die betroffenen Personen leiden so häufig an Übergewicht, scheitern wieder und wieder an ihren Fitness-Zielen, ruinieren sich durch schlimme Vorwürfe ihr Selbstvertrauen und vieles mehr …
Die gute Antwort - Falls Du an emotionalem Essen leidest bist Du nicht alleine und es gibt Wege und Strategien aus diesem so destruktiven Stressessen.
Wie genau diese Strategien aussehen, was die Wissenschaft dazu sagt und was Du noch Heute konkret besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören, Lernen und insbesondere der Umsetzung der Strategien.
Stressessen endgültig beenden
Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:
Hallo Sjard
Ich finde es einfach toll wie du die Problematik angehst. Es bleibt immer im Hinterkopf was du sagst finde es einfach mega !!!!
Mach weiter so
Hallo Sjard,
vielen Dank für diesen Podcast.
Dieser Ansatz,den Du beschreibst, macht es mir leichter, mit dem Thema des emotionalen Essens umzugehen.
LG
Bricittw5
Hey Sjard, vielen Dank für die guten Gedanken und Inspirationen mit manchen Dingen anders umzugehen.
Ein absolut hörenswerter Podcast.
Und vielen Dank für Deine Ehrlichkeit in Bezug auf eigene schlechte Erfahrungen.
Freue mich schon auf Neues.
VG Moni
Sehr lehrreicher Beitrag mit vielen nützlichen Hinweisen – lieben Dank. Auch das Thema ‘Glucose-Trick’, da bin ich hellhörig geworden und steh sehr auf deiner Seite, Danke!
Guter Podcast mit praxisnahen Tipps und neuen Sichtweisen, danke Sjard, weiter so 👏 👍