Vitamin D und Kraftsport - Insuffizienz oder Leistungssteigerung?

Vitamin D im Kraftsport - Ist es ein unnötiges Supplement oder vielleicht doch eher eines der Dinge, die man unbedingt täglich zu sich nehmen sollte? Was die Wissenschaft dazu sagt und ob das Vitamin D sein Geld wert ist, das erfährst Du jetzt hier.

Die Bedeutung von Vitamin D für Athleten


Vitamin D und Testosteron

An Mangel an Testosteron kann auch an einem Vitamin-D-Mangel liegen.

Vitamin D - Welche Dosis?
- Im Sommer: 1000 bis 2000 IE Vitamin D3
- Im Winter: 2000 bis 5000 IE Vitamin D3

Omega 3 Kapseln + Vitamin D3 & K2
Angebot 148 AthletenmeinungenPoseidon sind Omega 3 Fettsäuren (EPA & DHA) inkl. Vitamin D3 & K2.
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- Hochdosiert und kaloriensparend
- Hergestellt in Deutschland

Vitamin D im Alter - Darum ist es so wichtig

Eine Ergänzung von Vitamin D wird zunehmenden Alter immer wichtiger

Fazit: Vitamin D und Kraftsport
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2991224/
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11352397/
- www.jbc.org/content/291/3/1514
- www.semanticscholar.org/paper/EFFECT-OF-VITAMIN-D-SUPPLEMENTATION-ON-THE-LEVEL-OF-Jastrzbski/b6e12d2a7af87ed5bdd751e2198c45b30ec2a1e7
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23169676/
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25252613/
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19346976
- online.medunigraz.at/mug_online/wbabs.getDocument?pThesisNr=49563&pAutorNr=58107&pOrgNR=1
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2572832
- jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0323-6

Geschrieben von
Hey, was geht ab? Hier schreibt Sjard, Dein Fitness- und Persönlichkeitscoach.
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Jochen Schäuble
Hi Sjard, meine Schwägerin verabreicht ihrer 4 jährigen Tochter täglich 10.000UE Vitamin D. Sie selbst nimmt das auch in so einer hohen Dosis. Sie ist sich sicher das das richtig und gut für sie sei. ist das nicht etwas zu hoch dossiert? Danke für deine Meinung. Grüsse Jochen