Macht Insulin Dick - Das ist die Wahrheit

Low Carb Diäten sind seit vielen Jahren auf dem Vormarsch und viele Gurus sind sich einig: Zucker macht dick und krank und Schuld an all dem Dilemma ist das Insulin. Doch was ist dran an dieser These, wie schlimm ist Insulin wirklich und macht Insulin dick? Genaue Antworten bekommst Du jetzt hier in diesem Artikel.

Was ist Insulin überhaupt?

Zucker macht dick und mit Insulin abnehmen funktioniert nicht - richtig?

Aus Johnson, 2007

Ich mit Six Pack - Trotz vielen Kohlenhydraten jeden Tag!

Insulin lagert Fett ein ... macht aber nicht dick






Besserer Muskelaufbau durch Insulin


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Fazit Insulin - Und das echte der Problem der Moderne
- en.wikipedia.org/wiki/Diabetes_mellitus_type_1
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1083868/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19246357
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Hier findest du Antworten:
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Was ist Insulin?
Insulin ist ein überlebenswichtiges Hormon, es wird von der Bauchspeicheldrüse produziert. Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, bricht das Insulin die zugeführte Nahrung in ihre Grundnährstoffe auf und hilft dem Körper beim Aufnehmen der einzelnen Bestandteile.
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Macht Insulin dick?
Insulin hemmt den Abbau von Körperfett und fördert zudem die Körperfett Einlagerung. Insulin macht aber nicht prinzipiell dick. Für eine Zunahme oder einen Abbau an Körperfett ist die Energiebilanz entscheidend. Nehmen wir mehr Energie zu als wir brauchen, nehmen wir zu. Nehmen wir weniger Energie zu uns als wir brauchen, nehmen wir ab.
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Ist Insulin gut für den Muskelaufbau?
Insulin sorgt dafür, dass der Abbau von Muskelprotein minimiert wird und sorgt somit für ein besseres Fundament für den Muskelaufbau.
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Geschrieben von
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4 Kommentare
Denny Guhlmann
Hallo Sjard, seit nunmehr gut 10 Jahren ziehe ich mir alles über das Thema Ernährung rein. Muss ich zwangsläufig aufgrund meiner Unverträglichkeiten. Ich habe auch so sämtliche Ernährungsformen ausprobiert, die es gibt. So richtig Fett verbrannt habe ich erst mit der Low Carb Nummer, bin dabei auf 8 % Körperfettanteil gekommen. Das das ganz allein an der Energiebilanz liegt, darauf bin ich und der Rest der Welt bisher wahrscheinlich nicht wirklich gekommen. Eigentlich liegt es doch so nahe und wird mir jetzt erst richtig bewusst. Großes DANKE an dich! Keine Zauberei, kein Hexenwerk, einfach nur die Energiebilanz, das ist es auf den Punkt gebracht.

Sjard
Antwort an Denny Guhlmann
Hey Denny! oh ja - auch wenn ich zwar kein Fan von Low Carb bin, so weiß ich dennoch ganz genau, wovon du sprichst! So oder so - weiterhin viel Erfolg dir und Danke für dein Feedback :) LG Sjard
max.goebel91
Hallo Sjard, ich finde deine Blogeinträge echt genial. Nicht zu kurz und nicht zu lange. Auch, wenn ich mich schon eine ganze Weile mit dem Thema "Ernährung" beschäftige und schon vieles darüber weis, ist so eine Zusammenfassung einfach nochmal eine Art "Denkzettel". Mit deinen Blogeinträgen allgemein kann man sein bereits vorhandenes Wissen nochmal stärken und eventuell noch dazu lernen, wenn man nicht alles beim ersten Mal auf Anhieb verstanden hat. Genial! Weiter so. Grüße Max

Sjard
Antwort an max.goebel91
Hey Max - Sjard hier! Vielen lieben Dank für dein Feedback - freut mich wirklich sehr. :) PS: In den nächsten Tagen folgen weitere spannende Blog Beiträge. LG Sjard
Timo Helmer
Insulin macht alles nur nicht dick. Das schlimmste was einer machen kann ist zuviel Kohlenhydrate zu essen, dabei wird mehr insulin durch die Bauchspeicheldrüse produziert als bei einen der weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt. Insulin ist das wichtigste was der Körper zum Überleben benötigt. Ich schreibe aus Erfahrung, denn ich habe Diabetes Typ 1, was ist jetzt Typ 1? Ich wurde erkrankt im Alter von 13 Jahren, es ist ein Diabetes welches dünne Kinder bekommen können. Aber Insulin ganz egal wie viel, es macht nicht dick.