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Quantum Leap Fitness

One-Pot-Reis-Hähnchen

15 Min.
Leicht
Bewerte jetzt
Kcal
777
Proteine
77 g
Fett
19 g
KH
73 g

Zutaten

1 Portionen
70 g Jasminreis, roh
125 g Hähnchenbrustfilet
200 g Cherrytomaten
180 g Feta, light 9% Fett
1 Gemüsebouillon
80 g Fitline Frischkäse, 0,2% Fett
300 ml Wasser

Heute zeigen wir Euch ein schnelles und einfaches One-Pot-Reis-Hähnchen Gericht mit 77g Protein!

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 200 Grad vorheizen.

  2. 2

    Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden, Tomaten halbieren und zusammen mit dem Reis und der Gemüsebouillon in eine Auflaufform geben.

  3. 3

    Den Feta-Käse mittig platzieren und in die Ecken je einen Teelöffel Frischkäse geben.

  4. 4

    Das Wasser darüber gießen und ca. 25-30 min im Ofen garen lassen.

  5. 5

    Alles vermengen und genießen!

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