Wir nutzen Cookies, um optimal auf unsere Besucher eingehen zu können. Alle Daten werden anonym ausgewertet. Mehr Informationen

Trusted Shops 4.84/5.00 7772 Bewertungen
30 Tage Geld-zurück-Garantie
in 2-4 Tagen bei dir
Quantum Leap Fitness

One-Pot-Reis-Hähnchen

15 Min.
Leicht
1 Athleten­meinung
Kcal
777
Proteine
77 g
Fett
19 g
KH
73 g

Zutaten

1 Portionen
70 g Jasminreis, roh
125 g Hähnchenbrustfilet
200 g Cherrytomaten
180 g Feta, light 9% Fett
1 Gemüsebouillon
80 g Fitline Frischkäse, 0,2% Fett
300 ml Wasser

Heute zeigen wir Euch ein schnelles und einfaches One-Pot-Reis-Hähnchen Gericht mit 77g Protein!

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 200 Grad vorheizen.

  2. 2

    Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden, Tomaten halbieren und zusammen mit dem Reis und der Gemüsebouillon in eine Auflaufform geben.

  3. 3

    Den Feta-Käse mittig platzieren und in die Ecken je einen Teelöffel Frischkäse geben.

  4. 4

    Das Wasser darüber gießen und ca. 25-30 min im Ofen garen lassen.

  5. 5

    Alles vermengen und genießen!

Unsere Empfehlungen
Milon Pro Milon Pro Kraftmatrix 360
35,99 €

66,65 € / kg

35,99 €

66,65 € / kg

35,99 €

66,65 € / kg

Milon Pro
Tasty Tasty Geschmackspulver 444
17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

17,99 €

71,96 € / kg

Tasty
ISO Whey ISO Whey 100% Whey Protein Isolat 918
31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

ISO Whey
5,0/5 1 Athletenmeinung Bewerte dieses Rezept

Isolde Deak

Hab das One-Pot-Reis-Hähnchen heute ausprobiert - schmeckt hervorragende! Danke für das Rezept 😊

Deine Meinung ist uns wichtig!
Deine Bewertung
Ich möchte eine Email bei Antworten zu meinem Kommentar erhalten
Danke für deine Bewertung!
Antworte
Danke, du hast geantwortet!

Deine Antwort wird bald von uns freigegeben.