Neueste Podcast-Folgen:
80/20 Prinzip zur Traumfigur (7 Regeln)
Für deine Traumfigur brauchst du weniger, als du glaubst! Erfahre die 7 besten Prinzipien für maximalen Erfolg mit minimalem Aufwand.
Protein-Tabletten: Die größte Gesundheitslüge des Jahrzehnts?
Protein-Tabletten klingen smart, doch sind sie wirklich gesund? Erfahre die Wahrheit über Risiken, Marketing-Tricks und bessere Alternativen!
Maximaler Muskelaufbau: Diese Satzpause macht den Unterschied!
Maximaler Muskelaufbau, diese Satzpause ist entscheidend! Erfahre, warum zu kurze Pausen dein Wachstum bremsen und wie du sie optimal nutzt!
Mehr Gains mit Drop-Sätzen – oder ruinieren sie dein Training?
Bringen Drop-Sätze wirklich mehr Muskelwachstum – oder bremsen sie deinen Fortschritt? Erfahre die Wahrheit über ihre Wirkung und mögliche Nachteile!
Muskelversagen - Studien, Mythen & Empfehlungen
Wie wichtig ist Muskelversagen für den Muskelaufbau? In dieser Podcast-Episode entlarven wir 4 Mythen und zeigen, wie du es optimal...
Die 7 größten Abnehm-Lügen – Warum sie deinen Fettverlust ruinieren!
Diese 7 Abnehm-Lügen sabotieren deinen Fettverlust. Erfahre, welche Mythen dich ausbremsen und wie du nachhaltig abnimmst – ohne Jo-Jo-Effekt. Jetzt...
Muskelschwund - So schnell verlieren wir Muskeln (Studien-Analyse)
Beginnt Muskelschwund wirklich erst nach 3–4 Wochen Inaktivität? Finde in dieser Podcast-Episode heraus, was wirklich dahintersteckt!
Schlank ohne Jo-Jo-Effekt: Diese 7 Hacks machen es möglich!
Schlank ohne Jo-Jo-Effekt: Entdecke 7 einfache Strategien für nachhaltigen Fettabbau ohne Hungern & Mythen – mit wissenschaftlich fundierten Tipps!
Meine größte Unsicherheit
Perfekt unperfekt sein – trotz Unsicherheit. Ich teile intime Einblicke, um mehr Realität und Zufriedenheit zu zeigen. Viel Spaß beim...
