Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Proteine - der wichtigste Makronährstoff von allen. Nicht nur zum Muskelaufbau, sondern generell für ein gesundes Leben. Doch es stellen...
Beiträge im Internet lieben Headlines wie: “Die 10 besten Fettkiller Lebensmittel“ oder “29 ungewöhnliche Lebensmittel zum Abnehmen“ und “Vermeide diese...
Was, wenn man eine Diät durchziehen, aber nicht komplett auf Restaurantbesuche verzichten will. Lerne, Cheat Meals ohne Reue zu meistern.
“Wie viel Muskelmasse kann ich in einem Jahr aufbauen und wo liegt mein genetisches Potential bzw. Limit? Was ist in...
Wer Muskeln aufbauen will, dem stehen eine ganze Menge an Übungen zur Auswahl. Aber was ist besser: Verbund- oder Isolationsübungen?
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Sind schnelle oder langsame Wiederholungen beim Krafttraining? Die wissenschaftliche Antwort erfährst du jetzt hier.
Baut man mit leichten oder schweren Gewichten besser Muskeln auf? Alles über die Auswirkungen von hohen Wiederholungszahlen im Krafttraining.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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