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Quantum Leap Fitness

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12:55

Wie Smartphones Dein (Fitness-) Leben ruinieren (Studien-Analyse)

Wer kennt das nicht ...

Der Tag ist vorüber, die Arbeit ist geschafft und wir sind platt, aber gleichzeitig auch froh, dass der Tag geschafft ist ... und dann ist es endlich an der Zeit für ein wenig Entspannung.

Wir lenken uns ab, scrollen mit unseren Handy durch Social Media, schauen uns ein paar lustige Videos und Bilder an, kommentieren ein paar Beiträge oder posten sogar noch etwas - und dann aber schnell ab ins Bett und noch ein wenig Schlaf bekommen.

Oft fühlt sich dieses Verhalten nicht ganz so richtig an und eine kleine Stimme in uns sagt uns eigentlich schon ziemlich lange, dass wir das Handy doch früher wegpacken sollten ...

Doch ist an diesem Gedanken etwas dran? Oder ist unser schlechtes Gewissen unbegründet ... ?

Genau diese Frage stellten sich auch Forscher im Jahr 2020 und sie wollten so herausfinden, ob sich positive Effekte für unser Leben manifestieren, wenn wir unser Handy einfach nur 30 Minuten vor dem Schlafen gehen beiseite packen - oder eben nicht?

Die Resultate sind faszinierend und sehr erschreckend zugleich - weshalb ich Dir auf jeden Fall ans Herz lege, die heutige Podcast-Episode ernst zu nehmen. (!)

In diesem Sinne ... Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
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