Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Ist ein Proteinshake effektiver, wenn er vor oder nach dem Training getrunken wird? Die aktuelle Studienlage klärt diese Frage.
Curcumin kann viele Gesundheitsvorteile bieten, wenn du es regelmäßig einnimmst. In diesem Artikel erfährst du, welche positiven Wirkungen es hat.
Magnesium unterstützt über 300 Körperfunktionen – doch wie viel braucht man wirklich, und welche Lebensmittel liefern besonders viel davon?
Seit 30 Jahren ist die Einnahme von Creatin im Sport üblich. Doch immer wieder taucht die Frage nach möglichen Nebenwirkungen...
Dass Mineralstoffe etwas sind, das wir mit der Nahrung zuführen müssen, um gesund zu bleiben, wissen schon die meisten Kinder....
Melatonin gilt als das Schlafhormon. Was Du über seine körpereigene Synthese sowie Melatonin-Präparate als Supplement wissen solltest, erfährst Du in...
Omega-3 ist in aller Munde. Leider eher sprichwörtlich gesehen als in Realität. Was Du über diese Fettsäuren wissen solltest, lernst...
Zwar ist der Tagesbedarf an Selen nur gering, doch hat das Spurenelement weitreichenden Einfluss auf unseren Körper. Alles, was du...
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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