Neueste Beiträge:
Magnesium-Lebensmittel: So viel Magnesium brauchst Du und so deckst Du Deinen Bedarf!
Unter allen essenziellen Mineralstoffen, ist Magnesium wahrscheinlich das, welches die meisten Menschen am stärksten mit einer gesunden Ernährung und der...
Was sind Mineralstoffe und wofür brauchen wir sie?
Dass Mineralstoffe etwas sind, das wir mit der Nahrung zuführen müssen, um gesund zu bleiben, wissen schon die meisten Kinder....
Was ist Melatonin und wie wirkt es in Deinem Körper? (24 Studien)
Melatonin gilt als das Schlafhormon. Was Du über seine körpereigene Synthese sowie Melatonin-Präparate als Supplement wissen solltest, erfährst Du in...
Omega-3: Wirkung, Lebensmittel und Dosierung? (36 Studien)
Omega-3 ist in aller Munde. Leider eher sprichwörtlich gesehen als in Realität. Was Du über diese Fettsäuren wissen solltest, lernst...
Citrullin Malat und seine Vorteile für das Training und die Gesundheit
Citrullin Malat gehört zu den beliebtesten Supplements auf dem Markt. Tatsächlich kommt die Aminosäure auch natürlicherweise im Körper vor und...
Zink - Nicht nur für das Immunsystem von essentieller Bedeutung
Du bist in der Drogerie oder in der Apotheke sicherlich selbst schon des Öfteren über Produkte gestolpert, die Zink enthalten....
BCAA sinnvoll oder überbewertet? Studien-Analyse
BCAA sinnvoll zum Muskelaufbau oder sind sie komplett überbewertet? BCAA’s - oder auch Branched-chain amino acids genannt- sind ohne Zweifel...