Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Warum Kreuzheben in deinen Trainingsplan gehört und was du bei der Kreuzheben-Ausführung beachten musst, erfährst Du in diesem Artikel.
Richtig eingesetzte Isolationsübungen sind essenziell für den Muskelaufbau. Wie du sie richtig mit Grundübungen kombinierst, erfährst du hier.
Die Kniebeuge - Königin der Kraftübungen! So lernst du richtige Technik und wirst langfristig beim Kniebeugen stärker.
5x5 Training ist ein Trainingssystem, welches besonders im Natural Bodybuilding immer beliebter wird. Mehr Muskelmasse, mehr Kraft und deutlich bessere...
Das anabole Fenster nach dem Training - entweder Du trinkst binnen 30 Minuten nach dem Krafttraining einen großen Proteinshake oder...
Gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau - Ohne Frage der Heilige Gral der Fitness-Transformation. Ob es funktioniert, was die Wissenschaft dazu sagt...
Muscle Memory Effekt oder auch Muskelgedächtnis genannt: Lerne, was die Wissenschaft dazu sagt und ob dieser Effekt real ist.
Krafttraining - eine Sportart, die noch immer primär für Kraft und Muskelaufbau steht und somit oftmals als eine oberflächliche Sportart...
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
Dein Warenkorb ist leer
Beginn mit dem Einkauf
Spare 26%
Spare 26%
Spare 20%
Spare 25%
Spare 25%
Spare 20%
Spare 20%
Spare 20%
Spare 20%
