Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Willst du Muskelwachstum verstehen, musst du die mechanische Spannung kennen. Lerne, wie du deine Muskeln am effektivsten einsetzt.
Wie entscheidet man, welche Muskeln man besser mit freien Gewichten oder mit Geräten trainieren sollte? 6 Entscheidungsfaktoren für dein Training.
Möglichst schnell Muskeln aufbauen ist der Wunsch der meisten Trainierenden. Hier erfährst du, wir dir genau das am besten gelingt.
3-5, 8-12 oder doch 15-20 Wiederholungen? Erfahre, welcher Wiederholungsbereich am besten für einen optimierten Muskelaufbau ist.
Mit diesen Tipps in unserem Ratgeber ziehst du alle Blicke auf dich. Erfahre, welche Übungen am besten für dein Po-Training sind.
Myo-Reps sind eine ganz besondere Trainingsmethode. Erfahre, ob sich mit dieser Art des Trainings schneller Muskeln aufbauen lassen.
Lerne einfache Asanas kennen, um Yoga in deinen Alltag zu integrieren und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Hier lernst du, wie du mit minimalstem Zeitaufwand trotzdem den besten Muskelaufbau bewirkst und worauf du dabei achten musst.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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