Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
3 Monate - 90 Tage: Ein Zeitraum, in dem mit diesen evidenzbasierten Methoden massive Fortschritte erzielt werden können.
Erfahre, welche Methode mehr Kalorien verbrennt und wie du nachhaltig Gewicht verlierst, ohne Muskeln einzubüßen oder den Jojo-Effekt zu riskieren.
Hier erfährst du, wie du im Einklang mit deinem Zyklus trainieren und die Kraft deiner Hormone richtig nutzen kannst.
Orale Kontrazeptiva beeinflussen den Hormonhaushalt der Frau deutlich. Aber: Wird dadurch tatsächlich der Muskelaufbau gehemmt?
Das Alter soll keine Ausrede sein: Lerne, wie du auch im Alter Muskeln aufbauen und ein gesundheitsbewusstes Leben führen kannst.
Erfahre jetzt hier alles über das Konzept des "Progressive Overloads" und wie du es wirklich für deinen Muskelaufbau nutzt.
Überraschung: „Die beste Übung für Muskelaufbau" gibt es nicht. Stattdessen lernst du hier, wie du die für dich optimalen Übungen findest.
Wieso ein Bro-Split für den Muskelaufbau suboptimal ist und wieso er dennoch für manche Trainierende die richtige Wahl sein kann.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
Dein Warenkorb ist leer
Beginn mit dem Einkauf
Spare 26%
Spare 25%
Proteinriegel mit bis zu 22 g Eiweiß & ohne Kollagen
