Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Entdecke, wie du als Hybridathlet Kraft- und Ausdauertraining effektiv kombinierst, ohne dabei deinen Muskelaufbau zu gefährden.
Entdecke die 15 effektivsten Übungen für deine Bauchmuskeln und erfahre, wie du sie am besten in dein Training integrierst.
Mit diesen Tipps meisterst du deinen ersten Klimmzug und erreichst auch langfristig gute Fortschritte.
Liegestütze: So leicht und doch so schwer. Lerne, wie du Push-Ups richtig ausführst, um stärker zu werden und Muskeln aufzubauen.
Die hintere Schulter ist ein oft vergessener Muskel von enormer Bedeutung. Die besten Übungen für eine kräftige & funktionale hintere Schulter.
Ein durchdachtes Aufwärmen vorm Krafttraining kann der Leistung zugutekommen. Hier erfährst du, wie ein perfektes Warm-Up aussieht.
Hohes Verletzungsrisiko und Wachstumsstillstand? Erfahre, wie gesund Krafttraining für Minderjährige ist und wie es sicher gestaltet werden kann.
Warum Kreuzheben in deinen Trainingsplan gehört und was du bei der Kreuzheben-Ausführung beachten musst, erfährst Du in diesem Artikel.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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