Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
5x5 Training ist ein Trainingssystem, welches besonders im Natural Bodybuilding immer beliebter wird. Mehr Muskelmasse, mehr Kraft und deutlich bessere...
Das Faszientraining verspricht mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einen fitteren Körper. Doch ist es wirklich so sinnvoll?
Das anabole Fenster nach dem Training - entweder Du trinkst binnen 30 Minuten nach dem Krafttraining einen großen Proteinshake oder...
Gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau - Ohne Frage der Heilige Gral der Fitness-Transformation. Ob es funktioniert, was die Wissenschaft dazu sagt...
Muscle Memory Effekt oder auch Muskelgedächtnis genannt: Lerne, was die Wissenschaft dazu sagt und ob dieser Effekt real ist.
Wie Verletzungen durch Krafttraining entstehen und mit welchen simplen Maßnahmen Du ihre Wahrscheinlichkeit minimierst, das erfährst Du jetzt hier.
Schadet Krafttraining Gelenken, Sehnen und Knochen? Dieser Artikel zeigt, was wirklich dahintersteckt und was die Wissenschaft dazu sagt.
Krafttraining - eine Sportart, die noch immer primär für Kraft und Muskelaufbau steht und somit oftmals als eine oberflächliche Sportart...
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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