Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
No Carbs After Dark – Sinnvoll oder kontraproduktiv? Wir klären, ob der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend etwas bringt.
Keine Kalorien und trotzdem sollen sie dick machen? Erfahre, wie sich Süßstoffe tatsächlich auf Körper und Gewicht auswirken.
Kohlenhydrate gelten oft als Dickmacher, können aber sogar beim Abnehmen helfen - vorausgesetzt, du setzt sie richtig ein!
Nach dem Training hat der Körper einen erhöhten Nährstoffbedarf, den es mit der richtigen Mahlzeit zu decken gilt.
Der gute alte Proteinshake: Gut für den Muskelaufbau, aber eignet sich ein Eiweißshake auch für einen gewünschten Fettverlust?
Dem intermittierenden Fasten werden viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt. Hier erfährst du, was an den Behauptungen wirklich dran ist.
Kaffeeliebhaber aufgepasst: Wie wirkt Kaffee eigentlich im Körper und wie viele Tassen kannst (& solltest) du am Tag trinken?
Das richtige Essen vor dem Training ist eine Wissenschaft für sich. Hier lernst du, wie du deine Pre-Workout-Mahlzeit perfektionierst.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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