Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
No Carbs After Dark – Sinnvoll oder kontraproduktiv? Wir klären, ob der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend etwas bringt.
Bei einer Body Recomposition wirkt es so, als würde Fett in Muskeln umgewandelt werden. Doch ist das physiologisch überhaupt möglich?
Keine Kalorien und trotzdem sollen sie dick machen? Erfahre, wie sich Süßstoffe tatsächlich auf Körper und Gewicht auswirken.
Kohlenhydrate gelten oft als Dickmacher, können aber sogar beim Abnehmen helfen - vorausgesetzt, du setzt sie richtig ein!
Wie lange sollten deine Pausen zwischen den Sätzen sein? Das sagt die Wissenschaft über die optimale Pausenzeit für maximalen Muskelaufbau.
3 Monate - 90 Tage: Ein Zeitraum, in dem mit diesen evidenzbasierten Methoden massive Fortschritte erzielt werden können.
Erfahre, welche Methode mehr Kalorien verbrennt und wie du nachhaltig Gewicht verlierst, ohne Muskeln einzubüßen oder den Jojo-Effekt zu riskieren.
7 Ansätze, wie du durch Sport und einen gesunden Lebensstil kurzfristig attraktiver wirst und dich auch langfristig besser fühlst.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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