Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Wie schnell baut der Körper ohne Training Muskeln ab? Die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Muskelabbau in Trainingspausen.
Wie viele Proteinshakes pro Tag sind wirklich sinnvoll? Erfahre, wie viele Shakes du brauchst, um deine Ziele effektiv zu erreichen.
Einschlafen auf Knopfdruck? Wie Melatonin-Sprays wirken und was die Wissenschaft zu möglichen Nebenwirkungen sagt.
Er kommt still und heimlich, bleibt aber hartnäckig: Muskelkater. Erfahre, warum er entsteht und was er über dein Training verrät.
Was passiert, wenn du regelmäßig Proteinshakes trinkst, aber nicht trainierst? Wir klären, ob das sinnvoll oder eher überflüssig ist.
Eustress motiviert, Distress belastet. Wie du den Unterschied zwischen beiden Stressformen erkennst und richtig damit umgehst.
Solltest du einen Proteinriegel besser vor oder nach dem Training essen? Schließlich kann das Timing entscheidend für die Wirkung sein.
Trainierst du regelmäßig, aber siehst keine Fortschritte? Hier sind die häufigsten Gründe, die deinem Gym-Progress im Weg stehen.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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