Neueste Beiträge:
Drop-Sets im Krafttraining: Eine effektive Trainingstechnik für den Muskelaufbau?
Dropsätze oder Reduktionssätze sind eine Intensitätstechnik im Krafttraining. Erfahre, wann man sie einsetzen kann und wann besser nicht.
Wie viele Tassen Kaffee täglich sind gesund? Unser Ratgeber zur Wirkung & Dosierung von Kaffee
Kaffeeliebhaber aufgepasst: Wie wirkt Kaffee eigentlich im Körper und wie viele Tassen kannst (& solltest) du am Tag trinken?
Warum nehme ich nicht ab? Häufige Gründe für stagnierenden Fettverlust und ihre Lösung
Hier sind 9 Gründe, warum du bislang noch keine Abnehmerfolge feiern kannst und wie du endlich planbar Fett verlierst.
Pre-Workout-Mahlzeit: Was du vor dem Training essen solltest, um optimale Leistung abzurufen
Das richtige Essen vor dem Training ist eine Wissenschaft für sich. Hier lernst du, wie du deine Pre-Workout-Mahlzeit perfektionierst.
Was ist effektiver beim Krafttraining: Freie Gewichte oder geführte Geräte?
Wie entscheidet man, welche Muskeln man besser mit freien Gewichten oder mit Geräten trainieren sollte? 6 Entscheidungsfaktoren für dein Training.
Schnell Muskeln aufbauen: Die 10 wichtigsten Tipps für schnellstmöglichen Muskelaufbau
Möglichst schnell Muskeln aufbauen ist der Wunsch der meisten Trainierenden. Hier erfährst du, wir dir genau das am besten gelingt.
Wiederholungsbereich: So viele Wiederholungen sind für den Muskelaufbau ideal
3-5, 8-12 oder doch 15-20 Wiederholungen? Erfahre, welcher Wiederholungsbereich am besten für einen optimierten Muskelaufbau ist.
Der ultimative Glute-Guide: Unsere Top 20 Po-Übungen für einen kräftigen & knackigen Po
Mit diesen Tipps in unserem Ratgeber ziehst du alle Blicke auf dich. Erfahre, welche Übungen am besten für dein Po-Training sind.